Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 61,82g | Hh: 280,30g.
Aamiainen: Rainbow Kuningatarmarjat, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi. Lounas: Kotimaista Kanelikorppu, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Jauhelihakeitto. Päivällinen: X-Tra Marie Keksi, Mama Spicy Chicken, Rainbow Kidneypavut Chilikastikkeessa, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Silakkapihvi, Kotimaista Kanelikorppu, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Kuningatarmarjat, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 9 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|