Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 56,80g | Hh: 188,81g.
Lounas: Valkosipuli, Sipulit, Mutti Tomaattipyree, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Knorr Lihaliemikuutio, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Arla Creme Fraiche 28%, Pirkka Luomu Hunaja, Pirkka Sinappi Tulinen, Porkkanat, Kukkakaali, Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kanafilee. Välipalat/Muut: Silmusalaatti Alfalfa, Pirkka Choco Grande Almond , Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|