Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 133,23g | Prot: 85,13g | Hh: 195,48g.
Lounas: Juustokakku, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Pirkka Sinappi Tulinen, Pirkka Luomu Hunaja, Arla Creme Fraiche 28%, Valio Arki Ruokakerma 10%, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kanafilee, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Mantelit, Mantelit, Silmusalaatti Alfalfa, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Voileipäpikkelssi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|