Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2015
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 48,39g | Hh: 111,93g.
Aamiainen: Corn Tortilla, Peach Cobbler, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Lounas: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Tortillas Mexico Home Style Flour Tortillas, Mission Tortilla Triangles. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 19 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|