Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 6,22g | Prot: 24,10g | Hh: 95,49g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Elovena Täysjyvämuro 4 Viljaa, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Ananasmurska, Rainbow Mangokuutiot, Pirkka Pakastepinaatti, Rainbow Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|