Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2015
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 41,11g | Hh: 115,75g.
Aamiainen: South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter, Roundy's Old Fashioned Oatmeal, Chicken Out Rotisserie Cucumber and Onion Salad, Montgomery Inn Barbecue Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs, Whole Foods Market Mini Blueberry Muffins. Lounas: Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Ice Cream Sandwich. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|