Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2023
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 77,70g | Hh: 211,68g.
Aamiainen: Fitness Murot, Valio Arki Maitojuoma. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Arki Maitojuoma, Paistettu Kanansiipi Nahkoineen (myös Leivitys, Nahka/Leivitys Syöty), Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Päivällinen: Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Wursti Extrapalvikalkkuna. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Banaanit, Pirkka Mustikkakeitto, Pikakahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|