Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2015
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2015:
|
2320 kcal
|
Rasva: 104,21g | Prot: 106,61g | Hh: 246,60g.
Aamiainen: Stop & Shop Old Fashioned Oats, Bananas. Lounas: Meijer 1% Cottage Cheese, Lucerne Greek 100 Calorie Vanilla Yogurt, Skippy Creamy Peanut Butter, Graham Crackers, Orange Juice, Bacon, Light or Lite Cream Cheese, Bagel, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. Päivällinen: Sea Queen Imitation Crab Meat, Ice Cream Sandwich, Skippy Creamy Peanut Butter, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, White Bread, Wal-Mart Ham Salad. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 40 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lapioi Lunta - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|