Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 54,96g | Hh: 250,68g.
Aamiainen: Xtra Mango, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: X-Tra Digestive Täysjyvävehnäkeksi, Felix Tomaattiketchup, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Valkosipuli, Jalostaja italianpata soijarouheella. Päivällinen: Felix Tomaattiketchup, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, X-Tra Digestive Täysjyvävehnäkeksi, Valkosipuli, Jalostaja italianpata soijarouheella. Välipalat/Muut: Taffel Sweet Chili Dippi, Kurkku, Porkkanat, Oatly Imat Fraiche. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|