Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 71,85g | Hh: 108,75g.
Aamiainen: President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Atlantic Salmon (Farmed) , 2% Fat Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee. Lounas: Orange, Sunset Grape Tomatoes, Sweet Onions, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Radish, Lowell Whole Rye Bread. Päivällinen: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) , Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|