Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 80,17g | Prot: 99,85g | Hh: 238,71g.
Aamiainen: Foodin Kollageeniproteiini, Kotimaista Kevyt Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Mansikka Mehukeitto. Lounas: Valio Arki Ruokakerma 10%, Morötter, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: Rainbow Pinaatti, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Glasstrut, X-Tra Cashew Nuts, Obst Corn Flakes, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Fazer Tutti Frutti, LU Belvita Breakfast Soft Bakes, Vaasan Kuntonäkki, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Kallen Raidallinen Mätitahna. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|