Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 67,55g | Hh: 101,75g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Coffee, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Dole Bananas, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Kroger Eggs (Large), 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Organic High Fiber Oat Bran Hot Cereal, Great Value Organic Ground Flax Seed . Lounas: Green Tea, Krinos Feta Cheese, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Fresh & Easy Black Cherries, Garlic , Publix Onions, Avocado Vegetable Oil , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Zucchini , Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|