Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2023
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 116,67g | Hh: 130,18g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Publix Red Bell Pepper, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style. Päivällinen: Pure Heart Seedless Watermelon, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|