|
TGIF
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 82,27g | Prot: 112,01g | Hh: 170,96g.
Aamiainen: Giant Food Bananas (Large), Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Lounas: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Watermelon. Päivällinen: Vegetable Oil, Butter , Asparagus , Brown Rice, Market Basket Thin Cut Pork Sirloin Cutlets. Välipalat/Muut: Kroger Swiss Cheese, 1% Fat Milk, Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|