Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 67,48g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Coffee, Bananas , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Great Value Organic Ground Flax Seed , Bob's Red Mill Organic High Fiber Oat Bran Hot Cereal, Kroger Eggs (Large), 2% Fat Milk. Lounas: Grape Tomatoes, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Krinos Feta Cheese. Päivällinen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Follow Your Heart Low Fat Ranch Dressing. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|