Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 87,25g | Hh: 229,95g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Lounas: Watermelon , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Päivällinen: Great Value Medium Black Olives. Välipalat/Muut: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, 1% Fat Milk, Arrowhead Mills Puffed Rice Cereal, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Vlasic Bread & Butter Spears Pickles. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|