Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2014
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2014:
|
1573 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 76,63g | Hh: 183,89g.
Aamiainen: Gefilus Rasvaton Piimä, Tomaatit, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto. Lounas: Paistettu Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Punaiset Linssit, Parsakaali (Kypsennetty), Pirkka Majoneesi, Porkkanat. Päivällinen: Felix Maku Viipalekurkku, Valio Profeel Kerrosrahka Persikka, Tomaatit, Porkkanat, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Flora Margariini 60%, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari. Välipalat/Muut: Gefilus Rasvaton Piimä, Ryvita Näkkileipä, Kiivi. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|