Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 74,37g | Hh: 116,36g.
Aamiainen: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Giant Food Bananas (Large), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Great Value Organic Ground Flax Seed , Bob's Red Mill Organic High Fiber Oat Bran Hot Cereal, Kroger Eggs (Large), 2% Fat Milk. Lounas: Krinos Feta Cheese, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Oranges . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|