Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 106,08g | Hh: 138,07g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Foodin Ravintohiivahiutale, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Fazer Sadonkorjuupuuro. Lounas: Chef Select Frisee-Salaattisekoitus, Felix Special Mango-Chili Salaattikastike, Chipsters Remouladekastike, Uudet Perunat, Isokari Lohimedaljonki. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Karlens Light Grape Long Drink, Mantelit, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä. Välipalat/Muut: Hunaja, LU Domino Original, Becel Oliivi, Kotimaista Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Samsung Health - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|