Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 95,14g | Hh: 107,82g.
Aamiainen: Lowell Whole Rye Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, 2% Fat Milk, Coffee. Lounas: 2% Fat Milk, Krinos Feta Cheese, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Kachumber Salad, Trader Joe's Raita, Fresh & Easy Tikka Marinated Chicken Tenders, Basmati Rice. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|