Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
134,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 112,77g | Prot: 108,75g | Hh: 253,80g.
Aamiainen: Maitokahvi, Hunaja, Pakkasmarja Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Maustamaton. Lounas: Silli, Vita D'or Maiju Normaalisuolainen Margariini, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, Keitetty Kananmuna, Valio Kevyt Maito, Valio Kalakeitto. Välipalat/Muut: Kuuma Maitokaakao, Twix Twix, Pirkka Meetvursti, Leipomo Rosten Juustosämpylä, Sokeri, Arla 1% Viili, Arla Edamjuusto, Vita D'or Maiju Normaalisuolainen Margariini, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|