Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 78,23g | Prot: 114,31g | Hh: 228,55g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Kotimaista Kevyt Maito, Foodin Kollageeniproteiini, Pakkasmarja Mansikka, Betavivo Kuitujauhe. Päivällinen: Fazer Jim, Skyr Mansikka-Banaani , Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä. Välipalat/Muut: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Arla Viili Päärynä-Vanilja, Rainbow Kermajuusto 17%, Kallen Raidallinen Mätitahna, Oivariini Luomu, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Fazer Tutti Frutti, Obst Corn Flakes, Kotimaista Kevyt Maito. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|