Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 86,26g | Prot: 60,57g | Hh: 17,54g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto , Cocovi MCT-Öljy, Voi, Kahvi. Lounas: Lehtisalaatti, Kaali. Päivällinen: Korpela Porsaan Kasslerpihvi. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samariinilainen
|