|
24 недели беременности. Вес колеблется от 72 до 72,6. В принципе вес не меняется уже месяц-другой. Пока за весь второй триместр привес меньше кило.
Я довольна. В беременность зашла с весом плюс 5 кг от комфортного. За беременность с ними благополучно прощаюсь. Спасибо тренировкам и адекватному питанию. В неделю 3-4 кардио. 2 бассейна по 1250 м. И две тренировки на горизонтальном велотренажере по 22 км. Дни без тренировок - ходьба от 10 000 шагов.
Хочу доказать себе и окружающим, что беременность - не болезнь и не повод жрать все, что не приколочено. А повод пересмотреть отношение к своему телу и своему здоровью.
Мой комфортный вес - 65 килограмм. В идеале с ним выйти из роддома и остаться на всю жизнь 😄
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 87,31g | Prot: 115,97g | Hh: 247,32g.
Aamiainen: Сахар, Село Зелёное Молоко 3,2%, Петрушка, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске. Lounas: Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Отварная Чечевица Красная, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Сушеное Манго, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Суп Куриный с Чечевицей. Välipalat/Muut: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Орехи Кешью, Миндаль, Фиги Меджул. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
23 heinä 23 jäseneltä: ЛеночкаАлексеевна
|
Я первоход, поэтому прям планировать боюсь ))) так как впереди неизвестность 😄 но настрой такой
23 heinä 23 jäseneltä: _ale_ale
|
Несмотря на то, что Вы двигаетесь «на ощупь», у Вас отлично все получается!) конечно, за 3 триместр наберете, сейчас самый рост маська пойдет. Но пока вы просто умничка, так что все получится!
24 heinä 23 jäseneltä: ЛеночкаАлексеевна
|
24 heinä 23 jäseneltä: _ale_ale
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|