Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 88,59g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Bananas , Blueberries, 2% Fat Milk, AZ protein enhanced pancakes, Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup. Lounas: Grape Tomatoes, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Trader Joe's English Cucumber, Radish, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Onions , Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds. Päivällinen: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Never Any Seasoned Butterflied Lamb Leg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|