Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 100,02g | Prot: 209,50g | Hh: 163,73g.
Aamiainen: Myllärin Energinen Mysli Sportti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Porsaan Marinoitu Kasslerpihvi. Lounaan jälkeen: Klementiinit. Ennen päivällistä: Star Nutrition Whey-80 Stevia. Päivällinen: Elovena Kaurahiutale, Rainbow Keittokinkku, Keiju Margariini 60, Oululainen Jälkiuunipala, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Iltapala: Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Rypsiöljy, Paprika (Punainen), Rainbow Juustoraaste Emmental, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|