Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2023
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 83,05g | Hh: 85,54g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Lounas: Grape Tomatoes, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Never Any Seasoned Butterflied Lamb Leg, Publix Red Delicious Apple (Large). Päivällinen: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled) . lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|