Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 163,93g | Hh: 194,88g.
Aamiainen: Myllärin Energinen Mysli Sportti, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Broilerin Paistileike. Lounaan jälkeen: Klementiinit. Ennen päivällistä: Star Nutrition Whey-80 Stevia. Päivällinen: Kitchen Joy Thai-Cube Sweet Chilli Chicken Teriyaki. Iltapala: Rainbow Keittokinkku, Keiju Margariini 60, Oululainen Jälkiuunipala, Olut. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|