Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2023
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 97,32g | Prot: 75,16g | Hh: 35,35g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Valkosipuli, Sipulit, Wilhelm Carolina Reaper Chili Makkara, Paistettu Kananmuna, Finax Psyllium, Raparperikiisseli, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti. Päivällinen: Wilhelm Carolina Reaper Chili Makkara, Sipulit, Paistettu Kananmuna, Valio Arki Juusto. Välipalat/Muut: Herneet, Kirsikka, Pepsi Max Lime. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samariinilainen
|