Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 81,32g | Hh: 93,14g.
Aamiainen: Frittata, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Coffee, 2% Fat Milk. Lounas: Tomatoes, Sweet Onions , Radish, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Päivällinen: Harris Teeter Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Quinoa (Cooked), Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|