Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 87,23g | Hh: 176,57g.
Aamiainen: LU Domino Original, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kuivatut Chiansiemenet, Tomaatit, Kurkku, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Lidl Kaurasydän. Lounas: Tonnikalasalaatti Kananmunalla, Lidl Jalkapallosämpylä. Päivällinen: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, HK Popsi Nakki. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
3469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|