Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 161,36g | Prot: 124,19g | Hh: 26,37g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valkosipuli, Wilhelm Carolina Reaper Chili Makkara, Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna. Lounas: Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Wilhelm Carolina Reaper Chili Makkara. Päivällinen: Valio Kermaviili, Findus Wok Thai, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Välipalat/Muut: Auran Sinappi Väkevä , Wilhelm Perinteinen Makkara. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
dippipunnerrus kuminauhalla 5x5 - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samariinilainen
|