Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2023
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 100,21g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: AZ protein enhanced pancakes, Wyman's Fresh Frozen Red Raspberries, 2% Fat Milk, Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Maple Syrup . Lounas: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Konsyl Psyllium Fiber, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Chicken Breast, Tomatoes, 365 Basil Pesto, Rotini. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|