Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2023
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 81,10g | Hh: 130,38g.
Aamiainen: Basic overnight oats, Konsyl Psyllium Fiber, 2% Fat Milk, Coffee. Lounas: Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Konsyl Psyllium Fiber, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Del Monte Avocado, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Morton's of Omaha Petite Tender Beef Filets, Onions , Tomatoes. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|