|
Kuukauden loma ulkomailla syöden, leväten ja nauttien 😎 Ihanaa oli kyllä. Eihän tämä ole kuin oluesta ja eilisen pitkästä lennosta johtuvaa turvotusta 💪 Tänään taas takaisin ruotuun ja jopa ilomielin 🥰
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 78,02g | Hh: 112,39g.
Aamiainen: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, MCT-Öljy, Suodatinkahvi. Lounas: Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Voi, Voi. Iltapala: Nutrilett Mochaccino Flavoured Drink, MCT-Öljy, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: MCT-Öljy, Suodatinkahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|