Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3724 kcal
|
Rasva: 125,92g | Prot: 133,21g | Hh: 355,35g.
Aamiainen: Roasted Potato, Egg, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Zucchini Bread, Lipton Diet Peach Iced Tea, Coffee. Päivällinen: Greek Salad, Cannoli, Coconut Cake with Icing, Mrs. Fields Butter Cookies, Beer, Red Table Wine , Tony's Pizza Supreme Deep Dish Pizza, Subway Footlong Pro Oven Roasted Turkey and Ham. Välipalat/Muut: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|