Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 139,85g | Prot: 192,19g | Hh: 39,14g.
Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kotimaista Porsaan Marinoitu Kasslerpihvi. Ennen päivällistä: Self Omninutrition Micro Whey Active. Päivällinen: Görans Kebabkastike, Kotimaista Kebablastu. Iltapala: Lapin Liha Kotasavu Meetvursti, Salliselta Pellavansiemen, Suomalainen Kirsikkatomaatti, Juustoraaste Emmental, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kunnon Kinkkusuikale, Salaattijuustokuutiot 20%, Paprika, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|