Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2015
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2015:
|
1821 kcal
|
Rasva: 70,43g | Prot: 133,30g | Hh: 162,00g.
Aamiainen: Soodavesi, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Chipsters Kirjolohipyörykät. Lounas: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kotimaista Rasvaton Maito, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla. Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Sämpylä, Nuudelit. Välipalat/Muut: Banaanit, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
2813 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ranetee68
|