|
Alkoi loma- ja lentoturvotukset laskemaan 💪 vyötäröltäkin lähtenyt 3 senttiä yössä 🙌
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 86,74g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: Puhdas+ Kollageeni, Star Nutrition Magnesium 800, Star Nutrition Omega-3, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, MCT-Öljy, Suodatinkahvi. Lounas: Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Voi, Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: MCT-Öljy, Suodatinkahvi, Nutrilett Chicken Soup. Iltapala: Nutrilett Mochaccino Flavoured Drink. Välipalat/Muut: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diva Condio
|