Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 76,00g | Prot: 48,22g | Hh: 172,63g.
Aamiainen: Rainbow Kauramaito, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Rainbow Moniviljarinkula, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Lounas: Fazer Fazerina, Rainbow Feta, Rainbow Miniluumutomaatti, Torino Tumma Proteiinipasta, Keiju Rypsiöljy, Rainbow Kauramaito, Kahvi. Päivällinen: Kokkikartano Savuporokiusaus, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|