|
Down to 236.3 as the vacation water weight continues to pass.
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 128,26g | Hh: 87,95g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mild Cheddar Cheese, Egg. Päivällinen: Soleil Berry Sparkling Water, Guacamole, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sour Cream, Grilled Chicken Breast Strips, Green Peppers, Sweet Onions, Salsa, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Rani Turmeric Ground, Signature Select Broccoli Florets, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Välipalat/Muut: Soleil Berry Sparkling Water, Whiskey, Natures's Craft Liver Support, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 53 minuuttia, Fitbit - 19 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
03 elo 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
03 elo 23 jäseneltä: Draglist
|
Really coming down; well done Bill!
03 elo 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
03 elo 23 jäseneltä: Draglist
|
Thank you CG! That’s me having fun on vacation a couple weeks ago.
03 elo 23 jäseneltä: Draglist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|