Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2015
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2015:
|
1735 kcal
|
Rasva: 74,99g | Prot: 92,66g | Hh: 176,30g.
Aamiainen: KFC Teddy Grahams Cinnamon Graham Snacks, Potato Chips, Hy-Vee 4% Cottage Cheese, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, StarKist Foods Sweet and Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers, Graham Crackers, Graham Crackers. Lounas: Brownie. Päivällinen: Skippy Creamy Peanut Butter, Refried Beans (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 25 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|