|
No nii... Viikossa on lähteny 3,7kg. Tahti vois nyt vähän rauhoittua, ei nestettä enää paljoa voi olla 😁
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 182,83g | Prot: 195,68g | Hh: 21,78g.
Aamiainen: Suomalainen Kirsikkatomaatti, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Mozzarellajuustoraaste, Pekonisuikaleet, Kananmuna. Lounas: Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Rainbow Saksanpähkinäöljy, Kurkku, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Snellman Maatiaispossun Kasslerkyljys. Päivällinen: Tapolan Pyynikin Olut Kuivaliha, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Kotimaista Broilerin Paistileike. Iltapala: Rainbow Gouda, Suomalainen Kirsikkatomaatti, Juustoraaste Emmental, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kunnon Kinkkusuikale, Salaattijuustokuutiot 20%, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|