Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1422 kcal
|
Rasva: 87,49g | Prot: 87,52g | Hh: 57,91g.
Aamiainen: Kaffe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ägg. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Dittmann Säilötyt Kuivatut Tomaatit, Eridanous Greek Style Salad Cheese. Päivällinen: Deluxe Caesar Dressing, Järvikylä Jääsalaatti, Ägg. Välipalat/Muut: Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti, Snellman Kotimainen Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Parmesanost (Hård). lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|