Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
1791 kcal
|
Rasva: 106,80g | Prot: 74,60g | Hh: 90,56g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Ranch-Salladsdressing, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokta Morötter, Nötkött- eller Köttsås, Blandad Sallad. Päivällinen: Rödlök, Svarta Oliver, Arla Apetina Lactose Free 10%, Eridanous Greek Style Salad Cheese, Olivolja, Sallad. Välipalat/Muut: Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti, Rött Bordsvin. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|