Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 89,52g | Prot: 117,17g | Hh: 194,42g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Pehmopalat Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pakkasmarja Mansikka, Banaanit, Valio Kevytmaito, Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Cashewpähkinät, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Välipalat/Muut: Hartwall Original Long Drink, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Tastino American Style Sandwich, Valio Pehmeä Rahka ja Mango Keitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|