Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 86,46g | Hh: 114,44g.
Aamiainen: Maple Syrup , Friendly Farms Plain Greek Lowfat Yogurt, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Blueberries , Coffee, 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Chicken Breast, Sweet Onions , Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Tomatoes, Blueberries . Päivällinen: White Rice, Twinings Chai Tea, 2% Fat Milk, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Little Salad Bar Ranch Yogurt Dressing and Dip. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|