Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 118,40g | Hh: 171,14g.
Aamiainen: Pullapirtti Perunarieskanen, Becel Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Suodatinkahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). Lounas: Rainbow Varsiselleri, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Omenat. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hälsans Kök Kasvispyörykät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Becel Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vohveli (Pelkästään), Omenasose (Makeuttamaton), Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ehrmann Lemon Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|