Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 88,57g | Prot: 69,89g | Hh: 218,25g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Nesquik Nesquik Duo. Lounas: Valio Aamupala Maukas, Oivariini Herkku, Vaalea Leipä, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Makkarakastike, Peruna. Päivällinen: Pirkka Sourcream & Onion Perunalastu, Ehrmann Suklaavanukas, Pingviini Suklaatuutti, Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Herkku, Ruisleipä, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|