Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 88,59g | Hh: 110,14g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arkijuustoviipale, Keitetty Kananmuna, Croissant. Lounas: Ciabatta, Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Pastaa Kermakastikkeessa, Fazer Dumle Polka Mint Dark Chocolate. Päivällinen: Rasilaisen Hapankaali, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vicke1981
|